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L'essentiel pour oser s'affirmer
Affirmation de soiDescription
S'affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd'hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l'assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même.
Cette méthode permet de limiter l'agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations interpersonnelles.
Cette formation aux premiers outils de l'assertivité aide à développer la meilleure attitude pour s'affirmer positivement dans ses relations professionnelles.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
- Mettre en œuvre les premières actions pour mieux s'affirmer.
- Ajuster son comportement à celui des autres.
- Savoir critiquer avec justesse.
Pour qui
- Toute personne pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
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L'essentiel pour oser s'affirmer
1-Activité(s) individuelle(s) de démarrage
- La vidéo "Puisque c'est comme ça !"
- Un autodiagnostic pour identifier son profil assertif.
- Un premier outil pour s'affirmer : "La proactivité".
2-Première classe virtuelle (3 heures)
- Comprendre son mode de fonctionnement.
- Identifier ses comportements inefficaces.
- Développer l'affirmation de soi.
3-Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
- S'entraîner à l'assertivité dans son travail.
- Faire une demande délicate.
4-Deuxième classe virtuelle (3 heures)
- Faire une demande.
- Faire une critique.
- Savoir dire non.
5-Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
- Deux modules e-learning pour revenir sur les concepts découverts en classe virtuelle et compléter ses connaissances.
- Deux modules d'entraînement à l'assertivité pour faire face aux comportements agressifs, passifs et manipulateurs.
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